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楽水庵 店舗概要

【住所】
〒617-0828
京都府長岡京市馬場2丁目6-8

【電話番号】
090-1902-9553
075-925-5951

【営業時間】
10時~12時 / 14時~16時
17時~19時 / 20時~22時
※完全予約制

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楽水庵ブログ

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泊まり込みで施術ご希望の方への宿案内

京都市の南西に位置する長岡京市の kinesio ≒ painbuster (ペインバスター) 楽水庵です。

最近では、頚椎1番の調整を腰から行い全身の改善を行う方法や、パラローイング(身障者ボート)日本代表クルー等との関わりから二分脊椎症等の方へのQOL(クォリティー・オブ・ライフ、生活の質)の向上、脳腫瘍や脳梗塞・脳溢血等の脳性片麻痺の方へのアプローチを行っております。
知り合いの整形外科医師に聞きましても、なかなか二分脊椎症の方の生活向上をテーピングでやれるというのは驚きだそうです。

それ以外にも、以前頭痛がひどくて香川の高松から来られるという方を「遠いから」とお断りした事があります。
現時点で通っておられる方で一番遠くから来られているのが姫路ですが、やはりもっと遠方で日帰りが無理な方には宿を紹介させていただきます。

前々から当院に通っておられる男性から、「ここは地域限定のような院じゃない!もっと全国から困っている人に来てもらいなさい。その為には、交通アクセスと宿を紹介しなさい」と言われていました。
その方は50代後半であらゆる処に行かれて、今は半年以上通われています。
東京の有名な処にも行かれた事があるそうで、尚更そのアドバイスに素直に従わなければと感じました。


そういう次第で、どこを紹介しようかと迷っていたところ、ちょうどこの4月に長岡京市内に新しい宿ができましたので、紹介させていただきます。

京都ゲストイン長岡京(リンク)」というところで、オーナーの小泉さんのご実家を以前の雰囲気を残して全て建て直したそうです。

guestin_1.jpgguestin_koizumi.jpg
部屋は4室、2階に3部屋、1階に1部屋あります。
1階の部屋は一応シングルになっていますが、2名でも構わないとの事。
この部屋は、裏口と直結していて、車椅子のまますんなり出入りできるようになっています。

guestin_single_a.jpgguestin_single_b.jpg

2階の部屋は全て4名まで宿泊可能で、どの部屋も長岡京の「竹」のイメージで統一してあります。
なお、エレベーターも当然の事ですが備わっています。

guestin_2.jpgguestin_3.jpg お風呂も温泉ではありませんが、長岡京の「竹炭」を使ったもので好評だそうです。
家族で入れるゆったりしたお風呂です。

guestin_bath_a.jpgguestin_bath_b.jpg
2階の部屋は全てキッチンが備わっているので、自炊可能です(1階の部屋はキッチンは無)。

宿泊料は、シーズン制を取っておられて現在はオープンしたばかりで1階の部屋で 10,000円、2階の部屋では 15,000円(どれも部屋当たり)ですが、オフシーズンは下げるとの事で、「楽水庵に通う為に泊まりたい」と電話で言っていただければ最大 50%まで下げられるとの事でした。
特別お急ぎでないのなら、このオフシーズンを狙って来られるのは如何でしょうか?
お二人以上で来られる場合など、2階の部屋は非常にお値打ちだと感じます。

朝食は、500円で昼食・夕食は頼めば近所の料理屋さんが出前をしてくれるそうですが、長岡京市は人口の割にスーパーマーケットが多いので2階の部屋なら自炊されるのもよろしいかと思います。


そして、もしこの「京都ゲストハウス長岡京」さんが一杯の時には、隣の大山崎町にある、「ホテルデュー大山崎(リンク)」さんもお奨めです。
サントリーの山崎蒸留所が近くにあり、サントリー本社の方々も蒸留所に出張の場合ここに泊まられると蒸留所にお勤めの方に聞いております。

どちらにお泊りでも、当院までの送迎はさせていただきます!

楽水庵







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「京都に来てから生理痛がひどくなった」原因は?

京都府の南西部(時々京都府北部と勘違いされていますが・・・)、長岡京市の kinesio ≒ pain buster & performance upper 楽水庵です。

この春に北陸地方から京都市に移られてきた20代後半の女性。
数年前に前十字靭帯の再建手術を受けられたのですが、それでも膝の安定性がないという事で来院されました。

といっても、今回は膝の話ではありませんm(__)m
その女性が、たまたま当日の朝生理痛がきつかったという事で、「今までこんなひどい生理痛にはなった事がなかったのに・・・」と。

生理痛がきついという事は、S3神経の詰りと関係があります。
S3神経は、恥骨周辺の皮膚を支配しており、その下にある臓器も当然ながら影響を受けます。
女性なら、子宮です。
ですから、月経不順や重い生理痛、それに不妊の問題などもS3神経と大いに関係します。

では、何故S3神経が詰まるのか?
私は、「座り癖」なのではないかと考えています。
長時間座る事によって、S3神経が通っている部分の皮膚の動きが悪くなっている、この問題が一番大きいのではないか、そう思えてなりません。

この女性も、京都に来てからパソコンの入力が増えたとの事。
当然座っている時間も長くなります。

これを解決するには、もちろんS3にテーピングするのが一番有効ですが、日頃から長時間座る事の多い方は時々S3の神経の流れている部分の皮膚を優しく擦るだけでも効果があると思います。
擦る方向は、仙骨の真ん中あたりから左右どちらも大転子(太腿の外側、付け根部分)に向かってです。

S3神経の詰りは、腰を含めた下半身の「冷え」も伴います。
是非、テーピングが無理なら擦るだけでもしてください。

楽水庵



股関節のエクササイズ、動画アップしています!

京都府長岡京市(案外舞鶴市とかの京都府の北部に位置していると思われているようですが、実は京都市の南西です!)の kinesio ≒ pain buster & preformance upper 楽水庵です。

股関節の痛みや違和感、それに動きの良くない方に多いのが中殿筋と小殿筋のコンビネーションの悪い点です。
中殿筋は主に股関節を外旋する時に使われるのに対し、小殿筋は股関節を内旋する時に使われます。
中殿筋の奥に小殿筋がある為にこの2つの筋肉は密接に繋がっており、上手く連携しなければ股関節をスムーズに動かせません。

そこで、こういうエクササイズを考え出しました(リンク)。
空手やキックボクシングの「蹴り」をイメージしたものです。

私も実践していますが、かなりこれをやると股関節が楽になります。
本当に痛くて堪らない状態ならやらない方が良いですが、ちょっと痛い・違和感がある程度の方ならやってみられるのをお奨めします。
少しずつやってみて、片側10回の、最後の1回は内旋した状態で10秒キープできるぐらいになれば股関節のコンビネーションはかなり良くなっていると思います。

楽水庵

なんだか左半身に違和感、原因は・・・

こんにちは、楽水庵です。

先週愛知池で行われた「中日本レガッタ」から帰ってきて数日、仕事をしていると何だか左の首や腰が張っていました。
座っていたりすると別に問題はないのですが、仕事でテープを貼ったりしていると症状がきつい。

何回も書いていますが、自分の症状を客観的に判断するのは自分達のような仕事していてもなかなか難しいものです。
何が原因なんだろうと、いろいろと試してみましたがなかなか症状は改善されず。

しかし、仕事をしていて、ある人に「烏口腕筋」の調整をしていたところ、ハタッと気が付きテーピングしたところ症状が解消しました(*^。^*)

烏口腕筋は肩と上腕を繋ぐインナーマッスルで、上腕を拳上する働きをします。
テーピングやリリースをする時にどうしても左上腕は挙がりますので、その時に烏口腕筋がちゃんと機能していない為に首や腰が引っ張られたのでしょう。


実際、烏口腕筋の機能が正常化すると肩や首の状態が改善される方は多いですね。
ただ、それが自分の症状と同じかどうか判断するのは本当に・・・(^_^;)ですね。


楽水庵

頑固な臀部痛の原因の一つ、大腿筋膜張筋 外に身体を預け過ぎ

京都府長岡京市のペインバスター & パフォーマンスアッパー 楽水庵です。

当院だけの流行(?)なのかどうか判りませんが、大腿筋膜張筋の拘縮、つまり頑張り過ぎで臀部に痛みを起こしている方が結構おられます。

まず、30代の男性はゴルフが趣味で、週一で打ちっぱなしや本コースでされています。
その方の臀部の痛みがかなり頑固で原因は何だろうと探っていたら、どうやらゴルフらしいという事が判明しました。

というのも、私はゴルフをしませんので何なんですが、右打ちの場合、右を意識すると真っ直ぐ飛ばないので「左だけで打つ」イメージでやるそうです。
ただ、ここで問題なのは、インパクトからフォロースルーまでの間本来は内転筋を締めて「壁を作る」必要があるのですが、この方はそれができておらず外側で壁を作っているのでした。
その為に大腿部の外側にある大腿筋膜張筋が必要以上に緊張(拘縮)してしまっています。
歩いている時も痛みが出ますし、椅子に座っていて右に体重を掛けると大腿筋膜張筋が拘縮していて緩まないのでこれまた痛みが出ます。

もう一人、この間大学に入ったばかりの女性です。
先月から顎の痛みで通われてかなり良くなってきていたのですが、前回来た時には顎の靭帯が少しまた弛んでいました。
早速弛んでいる左側の仙腸関節の動きを調べるとまた少し悪くなっている。
最初来た時には本当に仙腸関節の動きが悪く、それが良くなると共に顎も良くなっていたのですが、少し間隔が空いている間に若干戻ったようです。

最初仙腸関節の動きが悪いのは受験勉強で長時間座っていたからだと思っていましたが、どうやらそうではないようです。
立っている時に左側に体重を預ける癖がどうやらあるようです。
本人も思い当たる節があるようなので、気を付けてもらいます。

大腿筋膜張筋の状態が悪くなると仙腸関節の動きも制限が掛かります。
特に顎の弱い方は靭帯が弛みやすく「カクカク」しやすくなります。


そして、こういう方に共通するのは母趾で踏ん張らなければならない時に踏ん張れず、故に内転筋が上手く使えない点です。
ですから、大腿筋膜張筋の状態が悪い方には、足のアーチや足底筋、そして母趾が本当に力が入るかどうかチェックして入らないようなら腰椎5番のチェック、というように周りの環境から整えていく必要があるでしょう。

楽水庵




シンスプリントの一番の原因は?

京都市の南西 長岡京市の "kinesio ≒ pain buster & performance upper" 楽水庵です。

最近中高生の「シンスプリント」を診たので、それについて。

以前は私もシンスプリントについて、機能低下している筋肉へのテーピングや脛骨の縁の炎症を抑えるテーピングとかをしてました。
ただ、これでは重度のシンスプリントはなかなか痛みが取れない。

それで、最近は持論になった、浅筋膜が『雑巾をきつく絞った状態』(リンク)になっているかどうかをチェックして、浅筋膜の乱れを整えます。
これだけでも、痛みは随分とマシになるようです。

つまり、シンスプリントは様々な原因で患部が『雑巾をきつく絞った』ような状態になっているから起こると考えられます。
まず、これを解放してあげる必要があります。

その上で、原因となる筋肉(後脛骨筋やひらめ筋等)を探して調整します。
また、その遠因となる股関節・膝関節・足関節等も調べた方が良いでしょう。
足関節の不安定さも下腿部にかなり負担を掛けています。

しかし、先ず第一にする事は、「浅筋膜の乱れを調整する」事です。


楽水庵

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