- 2024/11/28
11月29日~12月5日の動向・空き情報、今月の休業日等こんにちは、 京都のキネシオテーピング協会認定指導員(関西支部所属)、健康管理士一般指導員 京都府長岡京市のスポーツ整体院 「アゴ・首・スポーツ障害」楽水庵です。 スポーツ障害のみならず、内臓・頭蓋及び骨格調整を得意としております。 11月28日 21時現在 11月29日~12月5日の空き情報です 29日(金)は、17時からと20時からの分が今のところ空いております、 30日(土)は、10時からの分が今のところ空いております、 1日(日)は、14時からの分が今のところ空いております、 2日(月)は、20時からの分が今のところ空いております、 3日(火)は、14時からと17時からの分が今のところ空いております、 4日(水)は、20時からの分が今のところ空いております、 5日(木)は、14時・17時・20時からの分が今のところ空いております、 *20日(金)及び21日(土)は、所要の為休ませていただきます 楽水庵 京都府長岡京市馬場2丁目6-8 075-925-5951 ご予約・お問い合わせはこちらから メールはこちらから LINEで24時間オンライン予約ができます(1ヶ月先まで)!! LINE友達用追加URL(スマホ用) LINE友達用追加URL(パソコン用)
- 2023/12/10
KBS京都に出ました(YouTubeのリンクあり)!!こんにちは、楽水庵です。 KBS京都さんの11月23日放送された「きょうとDays 」という番組の、「ふるさとDays」というコーナーで私、水谷を取り上げていただきました。 5分ぐらいと聞いていたのですが、結構長めの尺になっております。 KBS京都では、この番組内の特集だけ YouTube にアップされるらしく、昨日(12月9日)にアップされていました。 リンクはここ、良ければ一度ご覧になってください。
- 2023/08/12
8月15日(火)、台風最接近の為に臨時休業いたします
- 2020/08/28
まだまだ暑いので「熱けいれん」にご注意を!私やってしまいました(;'∀')こんにちは、 京都で唯一人になったキネシオテーピング協会認定指導員(関西支部所属)で、 「キネシオ ローイング インストラクター」(キネシオテーピング協会認定ボート競技専門指導員) 京都府長岡京市のスポーツ整体院 「アゴ・首・スポーツ障害」楽水庵です。 スポーツ障害のみならず、内臓・頭蓋及び骨格調整を得意としております。 これを書いているのは8月28日、もうすぐ9月だというのにまだまだ暑いですね。 今年は9月も暑い日が続く予想なので、まだタイムリーかなと感じ私自身の体験談を述べさせていただきます。 昨年から京大でウエイトリフティングを再開して試合も出ているのですが、ご多分に漏れず京大も課外活動が全面禁止の為に練習できません。 しかし、もう一つ練習できる体育館が最近使えるようになったので、京大の練習場に置いていた道具を持ち帰ってきました。 それが8月20日の事です。 京都では最高気温39度だった筈です。 それも止せばよいのに、車で行っても所要時間が変わらないので自転車で行きました。 往復2時間ちょっと。 そして、その直後に今度は予約していた(コロナ対策の為に人数制限をする為)近所の体育館のトレーニングルームで小一時間筋力トレーニングをしました。 これは車で行きました。 帰宅直後は何ともなく少し横になって、10分後ぐらいにまた出ていく用があり起き上がろうとすると、まず右の大腿部から股関節にかけて痙攣が起こり、次にそれが左の股関節・大腿部にまで押し寄せました。 「イテテテテテ・・・・」4-5分何をしても症状は収まらず非常に痛かった。 その後症状が収まったので予定通り外出することができました。 ただ、筋力トレーニングで左右共に内転筋の筋肉痛が出ていたので、それはしばらく痛みがありましたがテーピングすると収まりました。 幸いに意識は全く問題なかったのですが、調べてみると「熱けいれん」でしたね。 水分補給はしていたつもりだったのですが、あの暑さでナトリウムが不足していた、チャリで荷物を取りに行ったのも持久トレーニングになっていて、その直後に筋力トレーニングを行った、等の要因が重なったからでしょう。 また、体感的には返事体力に自信のある方がやってしまいがちな気がします。 やはり暑い時期は、余裕をもってトレーニングをした方が良いでしょうね。 私も今回はこれで済んだとは言え、「熱けいれん」も熱中症のれっきとした症状の一つですので、気を付けていかねばと思っております。 具体的には、余裕を持ったスケジュール及び水分&塩分補給等です。 まだまだ暑い日が続きそうですので、皆さんもぜひご注意ください。 *あくまで個人の感想です *効果には個人差があります 楽水庵 京都府長岡京市馬場2丁目6-8 075-925-5951 ご予約・お問い合わせはこちらから メールはこちらから LINEで24時間オンライン予約ができます(1ヶ月先まで) LINE友達用追加URL(スマホ用) LINE友達用追加URL(パソコン用)
- 2020/06/19
「一歩目が安定しない&じっとしていると手が重くなる・・・」こんにちは、 京都で唯一人になったキネシオテーピング協会認定指導員(関西支部所属)で、 「キネシオ ローイング インストラクター」(キネシオテーピング協会認定ボート競技専門指導員) 京都府長岡京市のスポーツ整体院 「アゴ・首・スポーツ障害」楽水庵です。 スポーツ障害のみならず、内臓・頭蓋及び骨格調整を得意としております。 さて、足の外側の痛みを訴えておられる女性がおられます。 痛みの原因としては、様々な筋肉のバランスおよび足部のアーチが下がっている、等あります。 少しずつ問題は解消しつつあるのですが、困った問題が一つ。 それは左足の一歩目が力が入らず不安定になる、という点。 少し歩くと解消されるのですが、施術中少し横になってもらった後にでも起こります。 原因は、下伸筋支帯と呼ばれる足首の辺りにある一種の「バンド」でした。 伸筋支帯は足首を反らせる(背屈)際に使われる下腿部前方の筋肉群(伸筋群)を束ねるものです。 このバンドの一部分が硬くなる(硬結)する事により、特に動き出しの際に大きな抵抗になるのです。 ですから、少し歩くと伸筋群が働きだすので症状はマシになります。 ただ、放っておくといつまでも一歩目はしんどいですし、高齢者などは転倒のリスクが上がってしまいます。 よって、この方の場合下伸筋支帯の硬結している部分を緩めると、一歩目がスムーズに出るようになりました。 また、もう一つ困った問題がありました。 右手中指のばね指です。 ばね指の原因としては胸(特に小胸筋)や首の筋肉が主で、そこを緩めると症状は確かに良くなります。 ただ、一週間もするとまた症状が出てきて、このところそれの繰り返しでした。 今回も首や胸を緩めてばね指の症状が良くなったと安心していたら、仰向けで寝てもらっていると手全体の動きが重くなってばね指の症状も復活しました。 何故?とない脳みそをフル回転させてみて、ひょっとすると左足と同じように伸筋支帯のどこかが硬くなっているのでは、と推察して、触ってみると確かに硬い部分が。 そこを緩めると手全体の動きが軽くなり、ばね指の症状も解消。 やはり、手も伸筋支帯の「バンド」が硬くなり機能不全になっていたようです。 私自身も仕事柄(特に右)手の親指が少し腱鞘炎気味になる事があるのですが、この事例を体験し、私自身の伸筋支帯を緩めてみました。 すると、親指が凄く楽になります。 こういう事から考えると、スポーツ等で身体を動かす際にウォームアップで「まずは大きな筋肉から」と言われますが、実はこういう部分を先に緩めてからやって次に大きな筋肉を動かしていった方が、より良いウォームアップになる気がします。 浅筋膜の流れも格段に良くなります。 一種の「筋膜リリース」とも言えるでしょう。 スポーツだけでなく、仕事等でよく手を使われる方も伸筋支持帯の硬い部分を、少し痛いぐらいにほぐしてあげてから仕事にとりかかった方が指の痛みも出にくいし、指の動きが悪くなると肩や首にきますので肩コリ・首コリの予防にもなります。 そして、先にも書きましたが、特に高齢者には足の伸筋支持帯の調整をしてあげれば一歩目の安定が増し、よって転倒のリスクが減ります。 亡くなった私の母親は高齢になってから3回骨折しましたが、全て一歩目での転倒でした。 後悔先に立たずですが、あの時にこれが判っていれば筋肉はどんどん減っていっていましたが、そこまで転倒しなかったかもと今更ながら思います。 参考にしていただければ幸いです。 最後までお読みくださりありがとうございました。 *あくまで個人の感想です *効果には個人差があります 楽水庵 京都府長岡京市馬場2丁目6-8 075-925-5951 ご予約・お問い合わせはこちらから メールはこちらから LINEで24時間オンライン予約ができます(1ヶ月先まで) LINE友達用追加URL(スマホ用) LINE友達用追加URL(パソコン用)
- 2020/04/26
こんな時だから「座りっぱなし」にご注意!こんにちは、 京都で唯一人になったキネシオテーピング協会認定指導員(関西支部所属)で、 「キネシオ ローイング インストラクター」(キネシオテーピング協会認定ボート競技専門指導員) 京都府長岡京市のスポーツ整体院 「アゴ・首・スポーツ障害」楽水庵です。 スポーツ障害のみならず、内臓・頭蓋及び骨格調整を得意としております。 この新型コロナ騒動で、テレワークになった方や教員の方に、ある傾向があります。 それは「座りっぱなし」 テレワークの方は通勤がなくなり、教員の方も学校に入っているが授業がないのでデスクワークばかりになってしまっています。 そうするとふくらはぎの「ひらめ筋」が常に伸ばされています。 ひらめ筋は「抗重力筋」と呼ばれて、立っている間収縮しています。 ふくらはぎには「腓腹筋」という筋肉もありますが、こちらはどちらかというと瞬発系の動きに対応していますが、「ひらめ筋」は持久的な動きに対応しています。 新型コロナ騒動が起こる前は皆さん通勤や授業で立ったり歩いたりすることが多かったので、適度にひらめ筋は収縮する機会が結構ありました。 ところが、この騒動で「座りっぱなし」になることが多い為に、ひらめ筋が使われることがなくなり逆にオーバーストレッチ状態になってしまっているのです。 ひらめ筋の状態が悪化すると、ふくらはぎの張りのみならず仙腸関節まで影響を及ばし腰まで痛くなってしまう可能性があります。 では、どうすれば良いか? もちろん普段通り立ったり歩いたりする時間を設ける事も大事です。 ただ、それもできない時は座った状態で踵を数回上げ下げするだけでも効果があります。 この事態がどこまで続くか分かりませんが、この状況下でもできるだけ良いコンディションでどうぞ日常をお送りください。 *あくまで個人の感想です *効果には個人差があります 楽水庵 京都府長岡京市馬場2丁目6-8 075-925-5951 ご予約・お問い合わせはこちらから メールはこちらから LINEで24時間オンライン予約ができます(1ヶ月先まで) LINE友達用追加URL(スマホ用) LINE友達用追加URL(パソコン用)
ボート選手の様々な痛み・悩みを解消
楽水庵の院長でありながら
「ウエイトリフティングマスターズワールドカップ2023日本代表」に選出されました!
普段は、楽水庵の院長として日々、患者さんの身体と向き合い施術をしております。ウエイトリフティングマスターズワールドカップ2023に出場して、銅メダルを獲得致しました!
詳細はこちらからどうぞ!
◎ LINE@による24時間オンライン予約が可能です(1ヶ月先まで)
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それぞれアクセス、友達申請していただき操作を進めてください。
◆初回 ¥8,000
(初回は、最低1時間半~2時間はお時間を頂戴致します)
◆2回目~¥6,000
※大学生・専門学生以下は初回 ¥6,000、2回目以降 ¥4,000
※「ホームページを見た」と電話で言っていただければ、
初回料金を 1,000円引きさせていただきます(一般の方のみ)。
メールでもそのメッセージを書いてくだされば、
同様に割引させていただきます。
※2回目以降回数券は販売しませんが、症状により詰めて来ていただく必要のある方には「マンスリー・パス」を発行いたします。
※クレジットカードが使えます。(手数料は当院負担)
また2019年3月より、PayPay が使えるようになりました!
※出張承ります。別途出張費用(京都近辺で3,000円)いただきます。
京都府全体の地図のように、長岡京市は京都市の南西に位置し、大阪から京都市に行く際の、ほぼ「玄関口」に位置します。
山崎合戦(昔は「天王山の戦い」と言いました)やサントリーのウイスキー工場(実際は大阪の島本町ですが)で有名な大山崎町のお隣(京都寄り)です。
JR・阪急、どちらでもアクセス良く、京都駅からだと歩き込みで約 25分、大阪駅から約 35分ほどです!
また、お車ですと国道171号線の「馬場交差点」を西に直進、高速ですと「大山崎JT」、あるいは京都縦貫道「長岡京IC」で下りていただくと便利です(駐車場完備)。
「楽水庵とは??」でのプロフィールでも書いておりますが、2010年に開業以来、「整形・整骨・カイロ・鍼灸、どこに行っても良くならない」、「痛みがいつまでも続くので、心療内科を勧められた」、「整形で検査してもどこも異常がなく経過観察のまま痛み止めだけ処方された」、ような顎や首・肩・腰・膝・肩と等の痛み、頭痛、めまい、腕や足の痺れやスポーツ障害でお悩みの方を数多く施術させていただいております。
いろんな処へ行ってそれでも効果の出なかった方が当院にお越しになる事が多く、東京の有名な治療院やカイロに行って、『その場では良くなったが家に帰った頃には戻ってしまった』ような経験をお持ちの方が、『ここの施術は効果が長持ちするので楽になった。実はもうしんどくなったのでそろそろ仕事をやめようかと考えていたが、ここのお蔭でまだ当分はできそうだ』と言ってくださいました。
この仕事をしていて、本当に励みになるありがたいお言葉です。
また「二分脊椎症」で装具無で歩行困難の方や脳腫瘍・脳梗塞・脳溢血等の後遺症で片麻痺の残っている方のQOL(生活の質)はかなり上げられます!
そして、不妊・生理痛や前立腺のトラブルでお困りの方は、これをお読みください。
遠方から施術をご希望の方には、お奨めの宿を紹介しております!
また、遠方から1日だけでもお越しになられる方の為に、1DAYコースを設けさせていただきました。
また、今年(2017年)より時折東京(高田馬場)でも施術させていただいております。
では、何故効果が出せ、それが長持ちするのか?
皆様のお身体をできるだけ『ニュートラルな状態』にリセットしていきます。
一般的に『ゆるめる』、『ほぐす』という表現がよく使われますが、当院 楽水庵ではその部分へのアプローチよりもその『張っている・凝っている』箇所よりも『仕事をしていない』処を探しその機能を回復させていきます。
何故仕事していないのか、筋肉・筋膜・皮膚・神経・靭帯のどこに問題があるのかを探していきます。
それらを行う事により、皮膚・筋膜の流れを整えて神経・筋肉・靭帯の機能を回復させ、皆様に元々備わっている「自己治癒力(=自然治癒力)」を回復させていきます。
その為お一人お一人にじっくり時間を掛けるので、1日に4名様しか受け付けません。
また、症状の出方や何回通わなければならないかは、本当に人それぞれなので回数券は販売しません。
良くなられた後も月に一度程度『ニュートラルな状態』にリセットしに来てくださると、より元気な状態をキープできます。
また、詰めて通っていただく必要のある方には「マンスリー・パス」を発行させていただきます。