長岡京市のテーピング整体・アゴ・首・スポーツ障害の専門院 楽水庵

こんにちは、京都府長岡京市でスポーツ障害を抱えておられる方の為のキネシオテーピング協会認定治療院　楽水庵です。

昨年秋に腰を傷めて通っている、器械体操をやっている男子中学生。
腰椎4-5番間の椎間板を傷め、最初はじっとしても痛いレベルだったがそれはもうほとんど大丈夫。
もちろん、テーピングは続けています。
椎間板の保護と、彼の場合中臀筋が弱いので背中を反ると少し痛みが出るので。

それで、この1週間悩まされていたのが両手の平、親指の付け根辺りの圧痛。
平行棒の練習中に圧痛が出て練習できないレベルになるとの事。

しかし、他の鉄棒・鞍馬等ではそれは出ない。
以前から痛みが出た事はあったが直ぐに消えていたのだが、最近は常に痛い。
何故に？

正直この痛みを訴えて来ても初めはどこが原因か判らずじまい・・・
いろいろ試したが、ほとんど効果はなし。
念の為に近所の接骨院でレントゲンを撮ってきてもらったが骨には異常なし。

そして、原因不明のままもう一度トリガーポイントを調べてみると、円回内筋のトリガーを押すと痛みが引く(*^。^*)
お、これはとテーピング。
やっと両手共に圧痛が消えた。

まだ手が小さいので、太い平行棒を握るのに少し無理をしていたと推測。
まあ、自分のへぼをさらけ出すようで格好悪いのだが、教訓としてアップします。

市民セミナーやテーピングサービスが立て続けにあったせいで、少し疲れ気味(・_・;)の京都府長岡京市のスポーツ整体院　楽水庵です。

久しぶりに顎が痛くなって来られた30代男性。

顎の件もあるのだが、それよりもこちらがもっと深刻だと感じたのは右下腿部の問題。
昨年夏に静脈瘤で歩くとすぐに疲れるという事で、病院でレーザー手術（ストリッピング手術）を受けられた。
直後はどうもなかったようなのだが、寒くなってきて椅子に座ったり車を運転した姿勢をしばらく続けていたら、右足が膝を曲げた状態のまま固まってしまうという悩み。

写真左のように右下腿部内側にレーザー手術の穴が2か所あるが、これが縫工筋の停止部の直ぐ近く。
この穴が皮膚の動きを妨げ縫工筋の動きを阻害している模様。
それが寒い時期で筋肉が固まっていて縫工筋の機能が低下していたのも絡まって、余計に縫工筋の拘縮を起こしたと思われる。
また、右腰椎3番の神経障害もあったので、大臀筋・梨状筋・大腿直筋の働きも低下していたのも相乗効果を起こしていた。

まず、その2つの穴にジェルフィッシュテープ。
それで縫工筋の機能がかなり回復した。

次に縫工筋テープと右腰椎3番の神経出口にジェルフィッシュテープ。

これでしばらく座ってもらっていたが、全然問題なくスッと立てるようになった。

まだ寒いので、暖かくなるまでこのテーピングをされた方が良いと感じる。

手術の際に後遺症はほとんどないと説明を受けたようだが、皮膚に傷を付けるのだから何らかのリスクは存在する。

こんにちは、乙訓地区　長岡京市馬場のキネシオテーピング治療院　楽水庵です。

私事ですが、特に冬はおしっこが近いので11月ぐらいから両仙椎3番の仙骨孔、つまり仙椎3番から神経が出ているところにジェルフィッシュテープを貼っています。

仙椎3番から出ている神経は、泌尿器や性器のある箇所の皮膚を支配しています。
だから、仙椎3番の神経障害があると、詰まっている側の下腹部を触っても皮膚感覚が鈍い。

そうして貼っていると、心なしかトイレに行く回数が例年の冬より少なくなったような気がします。
本来は週に1度貼り替えたら良いのですが、自分の事となると結構めんどくさく感じて、左側が剥がれたまま数日過ごしていました。

そうすると、朝仕事をしているとやたら尿意が起こる。
まあ、コーヒーを飲むと利尿作用があり、どうも自分はコーヒーに敏感なようですが、あまりにも尿意が近い。

そこで、今朝左の仙椎3番にジェルフィッシュテープを貼付。

すると、今朝もコーヒーを飲んだのに仕事をしていても尿意があまり出ませんでした。
本当に効果テキメンだったようです。

まだまだ寒いので、暖かくなるまでマメに貼り直すようにします（笑）

お元気ですか？
京都府長岡京市で首の施術をメインに行っている、キネシオテーピング協会認定療法家の楽水庵　水谷です。

首の表側、特に喉仏周辺の張りを感じる方は舌骨下筋（ぜっこつかきん）という筋肉の機能が低下しています。
そして、その為にリンパの流れが滞り、首の浮腫みも起こります。

これは、その症状にアプローチしたテーピング。
真中の星状に広がっているものがそうです。

これによって喉仏周辺の皮膚がふんわり持ち上がるので、内部抵抗が減少します。
リンパ液が鎖骨下リンパ節に流れてくれるので、首もスッキリします。
また、この辺りの組織が柔らかくなるので、頸椎を伸展（後屈）させても痛みが軽減します。


結構こういう症状の方は多いので、これからは積極的に貼ってみようと思っています。

ただ、この時期は首を隠せるので良いのですが、暖かくなると目立つので・・・

お疲れ様です。
京都　長岡京市でスポーツ障害専門院をやっている楽水庵　水谷です。

昨年11月から通っておられる70代男性。
一昨年春にエクササイズをしている時に右肩を傷められ、1年半ほど痛みを抱えておられた。

傷めていたのは、右上腕二頭筋長頭腱にある靭帯。
ここが弛んでしまい腕を後ろに引いた時に痛かったので、できるだけそういう動作をしなかったお蔭で、肩甲骨周りの筋肉の収縮機能がかなり低下していた。

少しずつ良くなっていくのに伴い、テーピングも変わっていく。

今回は、棘上筋に上腕三頭筋、胸腸肋筋、それに腋下筋膜（広背筋の内側）にテーピング。

春にはゴルフをしたいとおしゃっていたが、多分大丈夫でしょう。

お疲れ様です。
京都府長岡京市　「馬場1丁目」交差点にあるローソンさんの向かいで「アゴ・首・スポーツ障害」専門院を営んでいる楽水庵です。

今回のテーマは「胸鎖乳突筋」という首の筋肉。
首の筋肉では一番表にある筋肉です。
この筋肉は耳の後ろにある乳様突起から2つに分かれて、その内側の方は鎖骨下リンパ節に走っています。
だから、胸鎖乳突筋の機能が低下すると、首のリンパの流れが滞り浮腫みの原因とかになったりします。
また、頭痛の原因にもなりますし、顎が痛くなったり口を開けるとカクカクするのも胸鎖乳突筋が悪い事が多いのです。

それに目の奥が痛くなったりするのも、大半がこの筋肉のせいです。

胸鎖乳突筋の主な機能は、「反対側に首を回す」。
右の胸鎖乳突筋は左に首を回します。

そうすると、左に首を回している時、左の胸鎖乳突筋は伸ばされています。

ここからが本題です。

どういう時にそういう状態になりますか？

実はこれが案外盲点で、食卓を囲んで食事をしながらテレビを見ている時に胸鎖乳突筋を傷める事が多いのです。
当院に通われている方でもその傾向はかなり強いです。

正面でテレビを見る事ができればそれを防ぐ事ができますが、テレビの位置は間取りとかで変えにくい。
また、食卓の位置もそうで、座る位置もなかなか変えにくいですよね。

特に主婦の方は台所に近い方に座られるのが一般的で、それが一番都合が良いですし。

ですから、何もかもダメ、という事は言いません。
私自身も良くないと判っていても肘枕をしながらテレビを見たりしますし（笑）

大事なのは、そういう姿勢を取っているとどうなるかを判って、ある程度は日常生活で仕方のない事と割り切って、そのフォローをしてあげれば良いのです。

テレビが左側にあって、どうしてもテレビをみるのに首を左側に向けなければいけない位置取りなら、CMの間にでも首を右に向ける動作を何回かしてあげれば楽になります。
そうすると伸ばされっぱなしだった左の胸鎖乳突筋が収縮してくれるので機能が正常化します。

この時にストレッチはお奨めしません。
元々伸ばされて傷めたのに更に伸ばしても良い結果にはなりませんのでご注意を。

では、また。

こんにちは、京都府長岡京市在住のキネシオテーピング協会認定療法家・指導員、キネシオテーピング療法学会員の楽水庵　水谷です。

2月19日（木）20時より、bambio（長岡京市中央生涯学習センター）会議室に於いて上記セミナーを開催します。

別枠で催している「一般市民向けセミナー」の方は、最初からテーマ（第1回は『首』）というようにを設定して行っておりますが、こちらのセミナーは、現時点で参加者の方がどういう問題を抱えておられるのか判っておりません。

ですので、第1回は最初ディスカッション形式でオリエンテーリングを行い、皆さんの意見をお聞きしながら、そのお悩みに関してキネシオテーピングでどういうアプローチができるかデモンストレーションさせていただきます。

そして、余談なのですが一部の方が持っておられる「キネシオは効かない」という認識を少しでも改めていただく事ができたら、と感じております。

ここ長岡京市を含む乙訓地区でもいろんなお話を聞いていると、特にスポーツ関係のところにキネシオテープを売込に来た業者さんが連れてきた講師（何処の誰なんだか、我々協会の者は販売業者の斡旋で講習に行く事はありません）の方によって、「キネシオってこんな程度」という認識があるようです。
「キネシオはスポーツ障害の予防には役立つが、スポーツ障害を発症したら役に立たない」というのが、その講習を受けた方々に印象を与えているようです。

しかし、そんな事はありません！
もちろん、どんな症状でもたちまち治せるとは言いませんが、整形外科等でが匙を投げられた症状をお持ちの方々が、私達キネシオテーピング療法家によって改善されている事例はそれこそ山のようにあります。

私は実際に臨床もやっておりますので、いろんなスポーツ障害をされている方のお悩みを解決していくお手伝いをさせていただく事ができると確信しております。

日時・場所は上記の通り、定員は10名（先着順）です。
参加費は、1,000円（税込）
2回目以降になると実技をやっていくのでハサミにテープ（お持ちでない方は現場でお分けします）が必要ですが、今回は必要ありません。

是非この機会にこのセミナーにご参加いただき、ご自身及び指導している選手のケア・メンテナンスの質を上げていっていただけたらと願っております。

お元気ですか。
スポーツ障害も含めた腰痛の施術も行っている、京都府長岡京市のスポーツ整体院　楽水庵です。

この間重いぎっくり腰で来られた方（リンク参照）もかなり良くなられた。

普通ギックリ腰というのは、重いものを持ったりクシャミやセミをした時に突然なるものと思われがち。
確かにそういうタイプが一般的だが、この方や私が一昨年の秋にやったのは、「来るぞ、来るぞ～」という予感がして、「やっぱり来た！」と思った時にはもう腰が固まって動かないタイプのもの。

そして、また当院に首や腰の症状で通院されている別の女性も、昨年秋のギックリ腰から全て調子がおかしくなったという事で、前回の施術の際に確認したところ、9月でまだ暑い時期だったのだが職場の冷房が効き過ぎて足元を冷やしてしまったと言われていた。

う～ん、この冷えから来るギックリ腰はかなり厄介です・・・
対策としては、「冷やしたな」と思ったら直ぐに内踝辺りを温めたら回避できるのかも知れませんが、その時にはもう既に浅筋膜を通って別に移動しているかも知れないし、難しいですね。

とにかく、寒い時期や夏でも冷房の強い所では内踝を冷やさない事ですね。
そういえば、この冬の女性のファッションでは「踝を出す」のがポイントと新聞か何かで読みましたが、そうするとこの冬はひょっとしたら、私達が罹ったような重いギックリ腰になられた女性が多いのかも・・・・・

スポーツ障害を初めとする、様々な痛みや違和感にアプローチしている　京都府長岡京市のスポーツ整体院　楽水庵です。

テニスをされている40代の男性。
利き手右手首の痛みと腰の違和感でお見えになりました。

ただ、小学校の頃に左前腕を骨折して以来、左前腕の回外がほとんどできないという事だったので、少しテーピングでアプローチ。

まず前腕の骨間膜（橈骨と尺骨の間）が結構貼っていたので、骨間膜テープ。
これだけでも少し回外できるように。

次に、（少し見づらいですが）回外筋テープを肘の外側に向けて貼付。
これで更に回外できるように。

そして、これはみえませんが最後に首の前斜角筋にテーピング。
腕や手の動きに首の筋肉は密接に関わっています。
そうすると、また回外できるようになりました。
右と遜色ないほどにまで動きました。

「もう諦めていました」と言われていましたが、やり方次第で動くようになります。

ただ、写真の撮り方があまり良くなかったみたいなので、違いが判り難かったら申し訳ありません。

お疲れ様です。
京都府の西南乙訓地区の長岡京市でスポーツ整体をしている、キネシオテーピング協会認定治療院　楽水庵です。

この写真の方は、約30年前に事故で右手の機能を喪失された方です。
長年左手だけで生活の全てを賄っておられたせいか、左腰背部にかなりの負担が掛かり重い腰痛になられていました。

一時は部屋に掃除機を掛けると、その後3日間寝込むような状態。
電車に乗るのも、座れなかったらと考えると怖くて出歩けなかったと言われていました。

一時、遠くへ引っ越されたのでお見えになっておられませんでしたが、膝の痛みが出たのでまたお越しになられました。

膝の方は直ぐに良くなりましたが、腰の痛い症状がまだあります。
チェックし直してみると、仙棘筋に拘縮した個所が。
この箇所に昨年のキネシオテーピング療法学会に出席した際に加瀬 建造キネシオテーピング協会 会長が発表されていたEDFテープを貼付。
痛い個所に重ね貼りをして、表面から身体の奥にまで刺激を届けさせます。

前回は3枚貼りで、それでもかなり楽になられたのですが、今回は5枚貼りにしてみました。
より一層楽になられたようです。

この拘縮部分に何時までテーピングしなければならないかは不明ですが、ここしばらくは10日毎に貼り替えていって様子を見るつもりです。