NEWS & TOPICS | 5ページ目 | 京都府長岡京市 | 顎関節症・頭痛には、整体院「楽水庵」

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腹直筋（下部）と腸腰筋のエクササイズ（動画）

腹直筋の特に下部や腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）の機能低下によって
起こる腰痛も多々見られます。

この動画では、その腰痛の簡単な見分け方や椅子に座ってできる
エクササイズを紹介しております。

2014年7月25日 11:37

「簡単にできる、ひらめ筋エクササイズ」（動画）

しゃがむのが苦手な方、長時間椅子に座っていると腰が痛くなる方、は
下腿部のひらめ筋が機能艇を起こしている可能性があります。

簡単なエクササイズですので、この動画を参考にしていただけると幸いです。

2014年7月25日 11:08

電車、特に阪急沿線でお越しになれる方には不便な場所でやっており、恐縮しております。

比較的元気な方で、天気の良い場合に限りますが、
阪急電車『西向日駅』西口駐輪場でレンタサイクルを借りられます。
免許証などの身分証明書を見せれば、1日借りても310円です。
ただ、レンタサイクルの営業が19時までなので、夕方以降来られる場合は利用できません。

そして、そこから「一文字橋」まで出れば、当院まで一直線です。

詳しくは、こちらをご参照ください。

2014年5月14日 22:14