楽水庵ブログ

横靭帯、おまけの話 腕相撲

右肩の横靭帯が弛んで痛みが出ていた大学生。

だからベンチプレスをしていても段々重量が挙げられなくなっていったとの事。
大胸筋が機能しないのだから仕方がないと言えば仕方がない。

左肩も傷めていたが、左肩は棘上筋や烏口腕筋だからベンチプレスには堪えられた。
ただ、右肩の横靭帯が弛んでいたらベンチはしっかり挙げられない。

余談だが、スポーツジムでベンチプレスばかりやって肩を傷める人はこの靭帯を傷める事が多い。
バーベルを下におろした時にやってしまう。
野球のピッチャーの肩の故障も、大体がここ。

そして、ベンチプレスも挙がらないが、もう一つ、腕相撲も全然ダメになる。

腕相撲は相手の腕を押し倒す時は大胸筋、相手の攻撃を堪える時は上腕二頭筋が働く。
横靭帯が弛むと、このどちらの機能も正常に働かなくなるので信じられないくらい腕相撲が弱くなる。

まあ、その前に腕相撲をやっていたら、かなり肩が痛い筈なのだが・・・



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