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NEWS & TOPICS 2014年7月

腹直筋(下部)と腸腰筋のエクササイズ(動画)

腹直筋の特に下部や腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)の機能低下によって
起こる腰痛も多々見られます。

この動画では、その腰痛の簡単な見分け方や椅子に座ってできる
エクササイズを紹介しております。

「簡単にできる、ひらめ筋エクササイズ」(動画)

しゃがむのが苦手な方、長時間椅子に座っていると腰が痛くなる方、は
下腿部のひらめ筋が機能艇を起こしている可能性があります。

簡単なエクササイズですので、この動画を参考にしていただけると幸いです。

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